国际国内权威认证一站直达对话背景：现代人的普遍困境
“我对太多事情都感兴趣，却无法专注在一个领域深耕……”在周一的教练对话直播中，客户HY道出了当代人普遍面临的困境。作为三个孩子的职场妈妈，她热爱瑜伽、钻研家庭教育、又对教练技术充满兴趣，每样都让她心动，却又陷入选择焦虑。
这种”兴趣过载”现象在信息爆炸时代尤为常见。我们被各种可能性吸引，却难以取舍；渴望全面发展，又担心浅尝辄止。HY的困惑引发直播间许多观众的共鸣：”这不就是我吗？”
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本周当班教练——晶晶教练通过教练与HY完成了一场由表及里的自我探索之旅：
▍第一层：现状梳理
• “你提到兴趣很多，能具体说说目前都在做什么吗？”
• “这些兴趣给你带来了什么？又让你付出了什么？”
▍第二层：价值澄清
• “专注某个领域对你而言为什么这么重要？”
• “如果用一个词概括你最看重的生活价值，会是什么？”
▍第三层：愿景构建
• “想象五年后你过上了理想生活，那一天会怎样开始？怎样结束？”
• “那时的你会对现在的你说些什么？”
▍第四层：行动激发
• “如果现在要迈出一小步，会是什么？”
• “什么样的支持系统能帮助你坚持下去？”
这些提问像剥洋葱般层层深入，帮助客户从混沌走向清晰。
1. 从评判到理解
最初HY带着自我批判：”我太三心两意了”。通过教练的层层深入，她发现这种”广泛兴趣”恰恰是她的优势资源，是探索世界的独特方式。
2. 核心价值的浮现
在畅想”理想一日”时，HY清晰看到自己最重视的三项核心价值：
价值感：通过助人实现自我价值
关系：与家人朋友的深度联结
健康：身心灵的平衡状态
3. 情绪成为信使
当谈到他人评价的影响时，HY眼眶湿润。教练没有回避这个情绪点，而是邀请她：”这个情绪想告诉你什么？”她由此发现这是关于”边界守护”的重要提醒。
4. 内在动力的觉醒
回顾学习瑜伽的经历，HY重新连接那种”虽然身体疲惫但精神亢奋”的状态。这种对心流体验的回忆，帮助她识别真正的热情所在。
5. 行动决心的确立
对话最后，HY坚定表示要”试听不同教练课程，选择最适合的开始学习”。这种笃定感与开场时的迷茫形成鲜明对比。
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这场对话展现了专业教练的多个精妙技艺：
▍跟随而非引领
教练没有预设路线，而是跟随客户的能量起伏，在关键时刻提出恰到好处的问题。
▍画面构建法
通过邀请客户描述具体场景（如”理想的一天”），使抽象目标变得生动可感。
▍资源取向
当客户提到”兴趣太多”时，教练没有将其视为问题，而是探索这些兴趣如何服务于她的核心价值。
▍情绪工作
不回避情绪，而是将其视为重要的信息载体，帮助客户获得更深觉察。
▍小步实验
最后聚焦在”立即可以行动的一小步”，避免目标过大带来的压力。
每周一中午12点，我们的”真实教练对话”直播持续进行。你可以通过以下方式深度参与：
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ICF 认证八步流程
1. 参加认证课程
选择具有Level1/Level2资质的教练培训课程2. 实践积累
开始记录实践小时数3. 完成督导
参加并完成督导要求4. 口试评估
通过认证机构的口试5. 获取证书
达到前四步标准后获得Level1/Level2证书6. 提交材料
在ICF官网提交证书等认证资料获取笔试链接7. 参加笔试
在ICF官网或线下指定考试中心完成认证笔试8. 获得认证
笔试通过后获得ACC/PCC认证证书Q7. 核心能力修改对笔试/口试的影响
常见问题 1：
如果我学习的是原来的 11 项 ICF 教练核心能力，我能通过新的 ICF 官方认证笔试吗？ICF 官方回答：
更新后的 ICF 核心能力在很大程度上仍然反映了原始 ICF 核心能力的内容和精神——它们在结构上进行了简单的简化，并且对措辞进行了修改和更新以提高清晰度。在原始模型下开发的技能和获得的知识将适用于更新后的 ICF 核心能力。新的 ICF 认证考试将包含新问题，但内容将保持非常相似。常见问题 2：
如果我的教练培训是针对之前的 11 项 ICF 核心能力，我是否仍能通过更新标准后的绩效评估口试？ICF 官方回答：
更新后的 ICF 核心能力在很大程度上仍然反映了原始 ICF 核心能力的内容和精神——它们在结构上进行了简单的简化，并且对措辞进行了修改和更新以提高清晰度。在原始模型下开发的技能和获得的知识将适用于更新后的 ICF 核心能力。
